La préparation mentale désigne le travail effectué  sur le rapport de  l'athlète à lui-même dans le cadre de sa préparation à la performance et de la gestion des résultats. La préparation mentale cible: 

- la gestion du stress 
- La gestion de la motivation 
- l'amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi
- l'amélioration du sommeil
- la correction ou la mémorisation d'un geste technique

- l'augmentation des possibilités de concentration, de visualisation et de mémorisation

- la gestion d'une période de blessure.
- etc.

​

La préparation mentale prend de plus en plus sa place auprès des sportifs 
dans l’importance de leur préparation et fait partie, depuis une trentaine
 d’années du processus de l’entraînement sportif au même titre que la
 préparation physique et technique. Elle constitue un
 apprentissage d’habiletés mentales et cognitives dans le but d’optimiser 
sa performance en prenant du plaisir dans sa pratique.


​

Plus simplement la PM permet à l’athlète de comprendre et contrôler ses pensées, ses émotions, ses attitudes et donc ses actions.
 La PM repose sur l’idée qu’au même titre que les conditions physiques
 peuvent être améliorées par l’entraînement, la force du mental peut 
être développée par l’exercice.

​

Au delà, la préparation mentale trouve tout naturellement sa place dans tous les univers où le facteur humain est l’un des ingrédients de la performance, et notamment l’Entreprise et ses hommes, mais également les étudiants et toute  personne désireuse de devenir la  meilleure version d’elle-même.